Sanprima: Manfaat, Dosis, Efek Samping

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Sanprima obat apa? Sanprima adalah obat dengan kandungan Cotrimoxazole, yang merupakan antibiotik yang terdisi dari Trimethoprim dan Sulfamethoxazole. Obat ini digunakan untuk mengatasi infeksi akibat bakteri.

Ketahui manfaat Sanprima itu obat apa mulai dari manfaat, dosis, petunjuk penggunaan, efek samping, dan lainnya tentang Sanprima berikut ini.

Cara Kerja Obat Sanprima

Sanprima adalah obat dengan kandungan Trimethoprim dan Sulfamethoxazole yang termasuk ke dalam golongan obat antibiotik. Trimethoprim termasuk ke dalam bakterisida yang bekerja dengan membunuh bakteri, Sedangkan Sulfamethoxazole adalah jenis bakteriostatik yang menyebabkan pertumbuhan dan perkembagan bakteri bersifat statis.

Kombinasi kedua obat ini yaitu Cotrimoxazole efektif bekerja pada bakteri gram-positif maupun gram-negatif yang peka terhadap obat ini.Obat ini tidak dapat digunakan untuk menagatasi infeksi jamur dan juga virus.

Manfaat Sanprima

Manfaat Sanprima secara umum adalah untuk mengatasi infeksi akibat bakteri. Berikut adalah beberapa kondisi yang umumnya diatasi menggunakan Sanprima:

• Infeksi saluran pernapasan
• Otitis media
• Infeksi saluran kemih
• Brucellosis
• Kolera
• Batuk rejan atau pertusis

Dosis Sanprima

Sanprima tersedia dalam sediaan Sanprima Syrup, Sanprima Tablet, dan Sanprima Kaplet Forte. Dosis Sanprima berbeda-beda untuk setiap sediannya. Berikut adalah dosis Sanprima yang diasarankan berdasarkan sediaannya:

1. Dosis Sanprima Syrup

Sanprima Syrup memiliki kandungan Trimethoprim 40 mg dan Sulfamethoxazole  200 mg untuk setiap 5 ml atau 1 sendok takar. Dosis Sanprima Syrup yang disarankan adalah sebagai berikut ini:

• Anak usia 2-6 bulan: ½ sendok takar, diberikan 2 kali per hari.
• Anak usia 6 bulan-5 tahun: 1 sendok takar, diberikan 2 kali per hari.
• Usia 5-12 tahun: 2 sendok takar, diberikan 2 kali per hari.

2. Dosis Sanprima Tablet

Sanprima Tablet memiliki kandungan Trimethoprim 80 mg dan Sulfamethoxazole  400 mg untu setiap tabletnya. Dosis Sanprima Tablet yang disarankan adala seperti berikut ini:

• Dosis anak usia 1-5 tahun: ½ tablet diberikan sebanyak 2 kali per hari.
• Dosis anak usia 5-12 tahun: 1 tablet, diberikan sebanyak 2 kali per hari.
• Dosis dewasa: 2 tablet, diberikan sebanyak 2 kali per hari.

3. Dosis Sanprima Forte Kaplet

Sanprima Forte Kaplet memiliki kandungan Trimethoprim 160 mg dan Sulfamethoxazole  800 mg untuk setiap kapletnya. Berikut adalah kandungan Sanprima Forte Kaplet yang disarankan:

• Dosis dewasa: 1 kaplet, diberikan 2 kali per hari. Dosis dapat ditingkatkan jika infeksi yang terjadi cukup berat.

Petunjuk Penggunaan Sanprima

Penggunaan obat Sanprima sebaiknya digunakan sesuai dengan aturannya. Berikut adalah petunjuk penggunaan Sanprima:

• Sanprima sebaiknya dikonsumsi bersama dengan makanan.
• Gunakan obat Sanprima sesuai dengan dosis yang disarankan berdasarkan sediaannya.
• Gunakan obat Sanprima pada waktu yang sama setiap harinya.
• Beri tahu dokter jika efek obat terlalu lemah atau terlalu kuat pada Anda.
• Jika dosis terlewat, segera konsumsi obat saat ingat. Namun jika dekat dengan dosis selanjutnya, maka cukup konsumsi dosis selanjutnya saja.
• Jika tidak sengaja mengonsumsi obat Sanprima melebihi dosis yang disarankan, segera konsultasikan ke dokter.

Petunjuk Penyimpanan Sanprima

Berikut adalah petunjuk penyimpanan Sanprima yang harus diperhatikan:

• Simpan obat Sanprima pada suhu ruangan.
• Simpan obat Sanprima di tempat kering dan tidak lembap.
• Hindari obat Sanprima dari cahaya atau sinar matahari langsung.
• Simpan obat pada kemasan aslinya dan hanya keluarkan sesaat sebelum menggunakannya.
• Hindari obat Sanprima dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.

Efek Samping Sanprima

Obat-obatan jenis apapun berpotensi menimbulkan efek samping, begitu juga dengan Sanprima. Beberapa efek samping yang mungkin timbul dari obat Sanprima adalah sebagai berikut:

• Mual
• Muntah
• Diare
• Demam
• Nyeri otot
• Nyeri sendi
• Reaksi alergi

Efek samping di atas tidak selalu terjadi. Efek samping dapat terjadi akibat penggunaan obat berlebihan, interaksi obat, penggunaan jangka panjang, atau karena kondisi tertentu dari setiap pasien yang tentunya berbeda-beda.

Jika Anda merasakan gejela alergi atau efek samping berat lainnya dari penggunaan obat ini, segera hentkan penggunaan obat dan diskusikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Interaksi Obat Sanprima

Interaksi obat dapat terjadi ketika Sanprima digunakan bersama dengan jenis obat-obatan lain tertentu. Interaksi obat menyebabkan efektivitas obat menurun dan dapat meningkatkan potensi terjadinya efek samping.

Berikut adalah jenis obat yang sebaiknya tidak digunakan bersama dengan Sanprima:

• Acyclovir
• Amlodipine
• Amoxicillin
• Aspirin
• Bisoprolol
• Ciprofloxacin
• Clarithromycin
• Fluconazole
• Folic acid
• Furosemide
• Ibuprofen
• Lisinopril
• Methotrexate
• Metronidazole
• Omeprazole
• Ondansetron
• Paracetamol
• Prednisolone
• Prednisone
• Ranitidine
• Tramadol
• Valganciclovir

Daftar obat di atas kemungkinan bukan merupakan daftar lengkap. Beri tahu dokter apabila Anda sedang mengonsumsi atau belakangan mengonsumsi obat-obatan tertentu. Konsumsi alkohol juga dapat menyebabkan interaksi obat, maka sebaiknya dihindari.

Diskusikan juga dengan dokter tentang jenis makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari selama penggunaan obat Sanprima untuk menghindari interaksi obat.

Peringatan dan Perhatian Sanprima

Sanprima termasuk ke dalam jenis obat keras yang penggunaannya harus melalui resep dokter. Berikut adalah beberapa hal lain yang perlu menjadi peringatan dan perhatian selama penggunaan obat Sanprima:

• Jangan gunakan obat ini pada pasien yang hipersensitif dengan Cotrimoxazole dan komponen lain yang terkandung dalam obat ini.
• Obat ini sebaiknya tidak digunakan oleh pasien yang memilki gangguan fungsi hati dan ginjal berat, hipersensitif terhadap sulfanonmid, porfiria, dan porfiria.
• Hati-hati penggunaan obat ini pada pasien yang defisiensi asam folat, mengalami gizi buruk, defisiensi G6PD, lansia, dan pasien dengan penurunan fungsi ginjal.
• Penggunaan pada ibu hamil masuk ke dalam kategori C menurut FDA, yang artinya obat ini hanya boleh digunakan jika manfaatnya lebih besar dari efek samping yang mungkin timbul dari penggunaan obat ini.
• Diskusikan dengan dokter sebelum penggunaan obat ini jika Anda sedang merencanakan kehamilan atau menyusui.

 

Sumber:

1. Sanprima/Sanprima Forte – https://www.mims.com/indonesia/drug/info/sanprima-sanprima%20forte/?type=brief#AdverseReactions diakses 13 April 2019
2. Co-trimoxazole (sulfamethoxazole / trimethoprim) Drug Interactions – https://www.drugs.com/drug-interactions/sulfamethoxazole-trimethoprim,co-trimoxazole.html diakses 13 Maret 2019

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

7 Pemicu Serangan Asma dan Bagaimana Cara Mengatasinya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Asma adalah penyakit yang menyerang jalan napas seseorang dan penanganannya berjalan seumur hidup. Penderita asma akan berusaha menjauhi pemicu yang membuat jalan napas mereka mengalami inflamasi. Kalau jalan napas mengalami inflamasi, kemungkinan besar menyumbat udara masuk. Dampaknya seseorang tidak akan bisa bernapas dengan lega.

Berbagai pemicu asma

Pemicu asma ada banyak jenisnya dan setiap orang memiliki perbedaan. Nah, alergen dari asma yang memicu serangan mendadak biasanya terdiri dari:

1. Alergi di udara

Udara yang kita hirup adalah salah satu pemicu terbesar apakah akan kambuh karena alergi atau tidak. Kalau Anda memiliki alergi berhubungan dengan udara seperti polen atau serbuk sari, kemungkinan akan kambuh kalau berada di lingkungan yang banyak bunganya. Di negara empat musim, musim semi sangat ditakuti oleh mereka yang alergi polen.

Selain serbuk sari yang dikeluarkan oleh bunga, Anda juga bisa mengalami kambuh kalau dekat dengan asap kendaraan atau sesuatu yang dibakar. Selain sesuatu yang dibakar, kemungkinan besar pemicu asma adalah parfum yang sangat kuat aromanya hingga polusi yang ada di udara kalau Anda berada di kawasan industri.

2. Hewan berambut dan berbulu

Seseorang juga bisa mengalami alergi yang berujung pada asma yang kambuh kalau berada di dekat hewan yang memiliki bulu seperti ayam, bebek, dan angsa. Selanjutnya hewan dengan rambut banyak seperti kucing, anjing, hingga kelinci juga bisa memicu alergi.

Alergi yang terjadi tidak hanya karena rambut dan bulu saja. Terkadang aroma dari kotoran juga bisa memicu kondisi itu. Kalau Anda mengalami alergi ini ada baiknya untuk tidak memelihara hewan dengan kriteria seperti itu. Peliharalah ikan atau sejenisnya yang aman dan perawatannya mudah.

3. Debu di mana saja

Debu sengaja tidak dimasukkan dalam alergi yang ada di udara karena bisa ditemukan di mana saja. Bahkan, di dalam rumah atau tempat tidur sekalipun juga memiliki debu dalam jumlah banyak. Debu juga bisa ditemukan di tumpukan buku, perabot, atau sejenisnya.

Debu yang tersebar ke udara dalam jumlah banyak bisa menyebabkan batuk, bersin, dan akhirnya memicu kondisi asma untuk kambuh. Seseorang yang sensitif dengan debu biasanya akan mudah sekali mengalami alergi. Meski tidak semua alergi berhubungan dengan asma, kalau memiliki bakat asma akan mudah sekali kambuhnya.

4. Jamur dan sejenisnya

Jamur atau kotoran lain yang muncul pada pakaian yang kotor, piring yang tidak segera dicuci juga memicu kondisi alergi. Seseorang yang mengalami kondisi alergi ini biasanya mudah mengenali kalau di sekitarnya ada jamur atau kotoran lain yang harus dibersihkan.

Jagalah kebersihan rumah dengan baik kalau merasa memiliki gangguan ini. Jangan mengunjungi beberapa tempat yang memiliki banyak kotoran juga seperti tempat pembuangan sampah. Kalau Anda melakukannya, kemungkinan besar akan lebih mudah kambuh asmanya.

5. Makanan

Hal terakhir yang menyebabkan Anda sering sekali kambuh kalau memiliki asma adalah makanan. Setiap orang memiliki kondisi khusus yang berbeda-beda. Ada yang bisa makan semua hal dan ada juga yang mudah sekali mengalami alergi untuk jenis makanan tertentu seperti udang, cumi-cumi, talas, hingga kacang.

Untuk mengetahui apakah tubuh mengalami alergi atau tidak, cobalah hanya sedikit saja. Kalau muncul gangguan napas dan juga gatal, kemungkinan besar akan terjadi masalah pada tubuh. Asma akan kambuh dan membuat Anda susah bernapas.

Cara mencegah tubuh mudah kambuh

Salah satu tujuan mengenali alergen adalah mudahnya mendapatkan penanganan yang baik. Kalau Anda sudah curiga dengan beberapa jenis alergen yang dimiliki, ada baiknya untuk melakukan tes. Dokter akan melakukan beberapa tes untuk membuat diagnosis dengan tepat. Setelah diketahui hasilnya barulah pencegahan bisa dilakukan.

Selalu ingat, asma adalah kondisi kesehatan yang tidak bisa disembuhkan. Artinya Anda akan hidup selamanya dengan asma. Namun, mengendalikan asma agar tidak kambuh dan Anda menjalani kehidupan normal bisa dilakukan dengan mengetahui alergen yang dimiliki.

Misal Anda alergi dengan debu. Karena di mana saja bisa ditemukan apalagi di jalanan, selalu pakai masker saat keluar ruangan. Jangan melepasnya kalau belum ada di rumah. Selanjutnya alergi juga bisa terjadi karena makanan. Jauhi makanan yang membuat Anda merasa tidak nyaman dan serangan asma langsung muncul.

Kalau tidak bisa menghindari pemicu.

Kalau Anda memiliki alergen berupa makanan seperti seafood, mungkin akan lebih mudah kalau ingin terhindar dari bahaya. Cukup dengan tidak makan seafood, Anda akan jarang terkena serangan asma. Lalu bagaimana dengan mereka yang alergi dengan debu dan tinggal di kota besar. Tentu akan sulit menghindarinya. Di dalam rumah saja debu banyak ditemukan.

Dokter yang menangani biasanya merekomendasikan Anda untuk mendapatkan suntikan anti alergi. Dalam suntikan itu, dokter juga akan memasukkan beberapa komponen alergen. Tubuh akan perlahan-lahan mengenali alergen dan menganggapnya biasa saja. Kalau sudah ada pada tahap ini Anda tidak akan mudah mengalami kambuh.

Kalau ada alergen lain yang tidak bisa dihindari lebih baik lakukan konsultasi dengan dokter. Dokter akan memberikan beberapa saran terkait dengan rencana penanganan yang terbaik. Selain suntikan anti alergi, mungkin dokter akan merekomendasikan Anda untuk pindah ke suatu tempat tertentu hingga kondisi berangsur membaik.

Inilah beberapa hal yang harus dilakukan kalau Anda mengalami asma dan sering kambuh. Kenali apa saja alergen yang membuat Anda mudah kambuh. Setelah mengenalnya segera jauhi atau buat rencana untuk pencegahan. Selalu bawa obat ke mana saja Anda pergi agar saat terjadi masalah Anda tidak bingung kalau sedang kambuh.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

17 Manfaat Alpukat Mentega untuk Kesehatan (Ibu Hamil Wajib Baca)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Mungkin beberapa dari Anda kurang begitu familiar dengan jenis alpukat mentega. Faktanya, alpukat mentega punya khasiat yang tak kalah besar ketimbang alpukat biasa. Apa itu alpukat mentega? Apa saja manfaat alpukat mentega untuk kesehatan tubuh dan ibu hamil?

Apa Itu Alpukat Mentega?

Alpukat mentega adalah jenis alpukat yang berasal dari negara Meksiko.

Embel-embel ‘mentega’ pada alpukat mentega diberikan karena tekstur daging buah dengan nama latin Persea Americana ini serupa dengan mentega, yakni lembut dan halus. Alpukat mentega kerap disajikan dalam bentuk jus, selai, maupun campuran es buah.

Buah alpukat mentega diperkaya oleh sejumlah zat bergizi. Bahkan, diperkirakan ada sekitar 20 kandungan nutrisi di dalam satu buah alpukat mentega yang terdiri dari vitamin, mineral, dan zat bergizi lainnya. Ini menjadikan alpukat mentega dipercaya ampuh untuk mengatasi pelbagai masalah kesehatan, mulai dari diabetes, obesitas, hingga penyakit jantung sekalipun.

Manfaat Alpukat Mentega untuk Kesehatan

Di samping rasanya yang lezat, alpukat mentega memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Mengonsumsi alpukat mentega dipercaya mampu mengobati sejumlah penyakit serius.

Berikut ini manfaat alpukat mentega yang tak disangka-sangka:

1. Detoks Alami

Salah satu kandungan buah alpukat mentega adalah serat. Adanya serat ini lantas menghasilkan manfaat alpukat mentega untuk memperlancar sistem pencernaan, terutama mengoptimalkan gerakan peristaltik usus.

Pergerakan usus yang baik secara tidak langsung memudahkan organ pencernaan yang satu ini untuk membuang racun-racun di dalam tubuh. Selain itu, serat pada alpukat mentega efektif mencegah radang dan inflamasi.

2. Menurunkan Kolesterol dan Trigliserida Darah

Kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida darah yang tinggi menjadi pemicu utama terjadinya penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Alpukat mentega adalah salah satu solusi terbaik untuk menurunkan kadar lemak LDL dan trigliserida darah secara efektif. Manfaat alpukat mentega yang satu ini dikarenakan adanya kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya.

Mengonsumsi alpukat mentega secara rutin diklaim efektif menurunkan kadar kolesterol LDL sebanyak 22 persen, trigliserida darah sebanyak 20 persen, dan sebaliknya meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sebanyak 11 persen.

3. Mencegah Pengeroposan Tulang (Osteoporosis)

Kandungan buah alpukat mentega juga diperkaya dengan vitamin K.

Jenis vitamin ini tentunya akan membantu mencegah pengeroposan tulang atau yang kita kenal dengan osteoporosis. Kendati vitamin D dan kalsium memiliki peran yang lebih besar terkait kesehatan tulang, namun dengan asupan vitamin K yang cukup tulang akan semakin kuat lagi. Jadi, jangan lupakan khasiat vitamin K pada alpukat mentega ini, ya.

4. Meredakan Nyeri Lambung

Lambung yang terluka sudah barang tentu menyebabkan rasa nyeri yang kadang tak tertahankan. Guna mengatasi kondisi ini, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi alpukat mentega.

Khasiat alpukat mentega untuk meredakan nyeri lambung ini didapat dari tekstur buah tersebut yang halus dan lembut  sehingga dapat melindungi dinding lambung dari asam lambung yang bisa memperparah rasa nyeri.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Diperkaya dengan vitamin, mineral, dan antioksidan menjadikan buah alpukat mentega patut untuk Anda konsumsi guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan terhindar dari radikal bebas. Selain itu, kandungan zinc di dalam buah dengan daging berwarna hjau kekuningan ini juga disebut-sebut mampu mengoptimalkan fungsi dari sistem imun tubuh.

6. Meminimalisir Risiko Kanker

Khasiat alpukat mentega juga mencakup pencegahan penyakit kanker.

Ini karena buah alpukat mentega diperkaya dengan vitamin E dan gluthatione yang bersifat sebagai senyawa antioksidan dan berfungsi untuk menangkal serangan radikal bebas.

Sebagaimana kita ketahui, radikal bebas yang merusak jaringan sel tubuh menjadi titik awal dari berkembangnya sel kanker, sehingga perlu dicegah sebisa mungkin dengan mengonsumsi alpukat mentega ini salah satunya.

7. Mencegah Penyakit Jantung

Selain kanker, penyakit mematikan lainnya yang bisa diminimalisir risikonya adalah penyakit jantung.

Kandungan asam folat dan mineral magnesium dalam buah mentega menjadi alasan mengapa buah ini layak untuk Anda konsumsi jika ingin terhindar dari penyakit jantung. Dua zat tersebut disinyalir berperan penting dalam merawat kesehatan pembuluh darah di area jantung sehingga aliran darah ke organ tersebut berjalan lancar.

8. Merawat Fungsi Mata

Sebuah penelitian mengungkapkan perihal kaitan antara alpukat mentega dengan kesehatan mata. Manfaat alpukat mentega ini didapat dari senyawa lutein yang dikandungnya. Lutein disebut efektif untuk melindungi mata dari potensi masalah kesehatan mata seperti katarak dan age macular degeneration.

9. Mencegah Penuaan Dini

Siapa yang ingin mengalami kondisi penuaan dini? Terutama untuk Anda para kaum hawa, ada solusi untuk mencegah penuaan dini pada kulit, yakni dengan mengonsumsi buah alpukat mentega.

Manfaat alpukat mentega untuk mencegah penuaan dini dikarenakan adanya kandungan vitamin E yang berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit, pun mengatasi kemunculan flek hitam dan keriput yang menjadi sinyal dari terjadinya penuaan pada kulit.

Selain mengonsumsi alpukat, baik dalam bentuk jus atau buahnya langsung, Anda bisa membuat masker wajah dari alpukat mentega ini untuk merasakan khasiatnya.

10. Menurunkan Berat Badan

Khusus untuk Anda yang sedang dalam program diet atau menurunkan berat badan, alpukat mentega perlu menjadi pertimbangan. Khasiat alpukat mentega untuk menurunkan berat badan dikarenakan buah ini kaya akan serat dan asam oleat yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

Lalu, kalau Anda berpikir alpukat mentega tidak baik untuk dijadikan menu diet karena mengandung lemak, maka asumsi tersebut tidak benar karena lemak yang dikandung alpukat mentega adalah lemak tak jenuh yang sama sekali tidak berbahaya.

11. Mengatasi Bau Mulut

Apakah Anda mengalami masalah bau mulut?

Ini tentu saja sangat mengganggu, tak hanya Anda tapi juga orang lain. Buah alpukat mentega adalah salah satu solusi mengatasi bau mulut. Kandungan antibakteri pada alpukat mentega dinilai efektif membasmi bakteri penyebab bau mulut.

Guna memaksimalkan manfaat alpukat mentega yang satu ini, Anda bisa mengonsumsi jus alpukat mentega dengan ditambah daun mint.

12. Menyuburkan Rambut

Anda yang ingin rambutnya senantiasa tumbuh subur, bisa memanfaatkan alpukat mentega juga, lho. Manfaat alpukat mentega untuk menyuburkan rambut tak lepas dari kandungan nutrisi vitamin di dalamnya.

Haluskan daging buah alpukat mentega sampai menjadi pasta, kemudian oleskan secara merata pada kulit kepala Anda. Diamkan selama kurang lebih 30 menit, kemudian bilas rambut sampai bersih. Lakukan cara ini secara rutin sampai hasilnya terasa.

13. Mengatasi Stres

Kandungan asam folat yang tinggi pada buah alpukat mentega disebut-sebut mampu mengurangi rasa stres yang salah satunya diakibatkan oleh penumpukan homosistein, yakni zat yang menghambat laju penyaluran nutrisi menuju otak, pun mengganggu produksi dopamin, serotonin, dan norepinefrin.

Manfaat Alpukat Mentega untuk Ibu Hamil

Nah, khusus Anda para ibu hamil, alpukat mentega juga punya sejumlah manfaat terkait kesehatan diri Anda maupun janin yang tengah dikandung. Berikut ini manfaat alpukat mentega untuk ibu hamil yang ternyata bagus untuk janin:

1. Mencegah Komplikasi Kehamilan

Kandungan asam folat pada buah alpukat mentega menghasilkan manfaat alpukat mentega untuk ibu hamil yakni mencegah terjadinya komplikasi kehamilan seperti eklampsia, perdarahan, dan komplikasi lainnya.

2. Membantu Perkembangan Saraf Janin

Selain mencegah terjadinya komplikasi kehamilan, asam folat pada alpukat mentega juga bermanfaat untuk membantu pertumbuhan atau perkembangan saraf janin sehingga risiko bayi terlahir cacat dapat diminimalisir.

3. Mengatasi Kram

Salah satu masalah yang kerap dialami oleh ibu hamil adalah kram yang terjadi pada area kaki. Guna meredakan kram, Anda bisa mengonsumsi alpukat mentega. Manfaat alpukat mentega untuk ibu hamil yang satu ini dihasilkan dari kandungan posium di dalamnya yang efektif mengatasi gejala kram yang cukup mengganggu.

4. Mengatasi Anemia

Ibu hamil sangat mungkin mengalami kondisi kurang darah (anemia) apabila asupan zat besi ke dalam tubuhnya kurang. Oleh sebab itu, perbanyak asupan zat besi selama kehamilan, salah satunya dengan mengonsumsi alpukat mentega yang memang kaya akan kandungan zat besi.

Itu dia informasi mengenai manfaat alpukat mentega yang perlu Anda ketahui. Masih ragu untuk mengonsumsi buah ajaib yang satu ini? Semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

7 Cara Gula Disembunyikan dari Makanan Kemasan (Wajib Tahu)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

photo credit: Pexels

DokterSehat.Com – Gula adalah salah satu penemuan terbesar yang mengubah kehidupan manusia. Tidak hanya memberikan rasa nikmat pada makanan saja. Gula juga memberikan banyak sekali efek samping seperti memicu kondisi diabetes dan masalah lain yang lebih serius. Singkatnya, gula bisa bermanfaat dan bisa juga merugikan. Jadi, selalu perhatikan gula yang ada di sekitar Anda termasuk dalam makanan kemasan.

Gula tersembunyi yang bisa berbahaya

Makanan kemasan baik dalam bentuk minuman kaleng, botol, hingga camilan manis berbungkus kardus biasanya memiliki kandungan gula. Namun, gula yang diberikan atau dicantumkan pada komposisi sering kali tidak menggunakan kata gula atau sugar. Jadi, beberapa orang awam menganggap makanan itu tidak ada gulanya.

Padahal gula memiliki beberapa jenis baik itu gula meja yang sering kita gunakan atau gula buatan dengan nama kimianya yang beragam. Terkadang gula juga dicantumkan dalam bentuk bahan lain yang memiliki rasa manis, misal madu. Nah, kalau Anda ingin tahu lebih jauh tentang gula-gula yang disembunyikan itu, simak ulasan di bawah ini.

Berbagai cara gula disembunyikan

Sebelum membahas lebih jauh, kita perlu tahu kalau sebenarnya gula bisa bermanfaat untuk tubuh karena zat ini bentuk lain dari karbohidrat. Namun, kita harus tahu takaran yang tepat saat mengonsumsi gula agar tidak terjadi masalah pada tubuh seperti memicu diabetes.

Gula yang ada di luar sana jumlahnya ada banyak. Namun, sering tidak kita kenali atau memang tidak mengetahuinya. Nah, agar tidak kebingungan dengan masalah gula, berikut beberapa jenis yang sering tersamarkan.

1. Menggunakan nama lain dari gula

Sesuatu yang manis bisa dikategorikan sebagai gula termasuk madu atau gula buatan lainnya. Misal produk kemasan yang Anda makan menggunakan bahan gula kelapa, madu, gula kurma, maltosa, hingga ethyl maltol. Semua yang disebut tetap gula dan kalau berlebihan dampaknya sama saja dengan gula pasir yang sering kita gunakan.

Selanjutnya gula juga bisa diwujudkan dalam bentuk sirop dan sejenisnya. Golden syrup, maple syrup, rice syrup, hingga corn syrup dan lainnya. Apa saja jenis dan namanya. Sirup tetap mengandung gula dalam jumlah banyak dan tidak bisa disepelekan begitu saja.

2. Menggunakan porsi kecil berkali-kali

Gula yang digunakan oleh pabrikan makanan tidak hanya satu jenis saja. Ada beberapa gula yang ditambahkan sehingga terlihat sangat kecil porsinya. Padahal gula-gula yang digunakan kalau dijumlah akan jadi lebih banyak kandungannya. Sekali lagi, lihat kandungan gula totalnya, tidak bahan gula pada komposisi yang bisa saja jenisnya banyak dan tidak kita kenali.

Kalau ingin tahu kandungan gula yang digunakan, ada baiknya untuk melihat tabel nutrition fact. Pada bagian karbohidrat akan terlihat gula sebagai turunannya. Bagian ini adalah patokan utama agar Anda tidak salah makan atau mengonsumsi makanan terlalu banyak.

3. Memasukkan gula ke makanan yang tidak manis

Salah satu kesalahan terbesar kita saat mengonsumsi makanan kemasan adalah tidak tahu apakah makanan yang kita makan mengandung gula atau tidak. Jangan hanya karena tidak memiliki rasa manis lantas kita menganggapnya aman. Kita ambil contoh saja yoghurt, meski pakai gula hanya rasanya tetap dominan asam.

4. Diberi embel-embel kata sehat

Gula tidak bisa diberi embel-embel sehat atau tidak sehat. Gula kalau dikonsumsi berlebihan meski berasal dari madu sekalipun tetap saja tidak sehat. Jadi pemberian klaim sehat sama saja membohongi kita semua. Selalu pastikan kandungan gula totalnya saja agar Anda tidak konsumsi dan akhirnya berdampak buruk pada tubuh.

5. Klaim sehat untuk produk yang dijual

Salah satu alasan mengapa kita membeli makanan atau minuman tertentu adalah klaim sehat yang diberikan. Dengan klaim sehat menurut mereka sendiri atau lembaga kesehatan tertentu, kita jadi mengabaikan kandungan gula yang ada pada makan. Karena ada label atau klaim sehat, kita menganggap makanan ini bebas dikonsumsi.

Apa pun jenis makanan kemasan yang akan Anda santap dan klaim yang diberikan, sebisa mungkin untuk tidak terlalu terpengaruh dengan klaim sehat yang diberikan. Tetap cek nutrition fact yang ada di kemasan bagian belakang agar kita tahu kandungan gulanya.

6. Menggunakan porsi yang lebih kecil

Beberapa merek makanan dan minuman yang memang dikenal sangat manis rasanya mengeluarkan porsi mini. Maksud mengeluarkan porsi ini adalah meyakinkan pembeli kalau gula yang dikandung akan jauh lebih rendah.

Sayangnya dengan porsi kecil itu, kita kerap makan atau minum hingga 2-3 porsi. Artinya jumlah gula yang masuk ke dalam tubuh akan tetap sama. Selain itu, porsi kecil akan lebih mahal harganya dari porsi besar kalau dijumlahkan.

7. Mengeluarkan produk dengan nama “low sugar”

Meski tidak semua produk mengeluarkan versi low sugar atau gula rendah, cara ini bisa dilakukan untuk menyembunyikan gula yang ada di dalam kemasan. Dengan produk rendah gula ini, seseorang yang aware dengan masalah gula akan memilih produk itu dibandingkan produk sebelumnya. Namun, tidak semua produk dengan kata-kata low sugar memiliki kandungan gula yang rendah.

Coba beli dua produk, yang pertama memiliki jenis low sugar dan yang satunya normal. Bandingkan kandungan gula yang ada di nutrition fact. Kalau perbedaan sangat rendah dan hampir tidak signifikan, berarti Anda tertipu.

Inilah beberapa cara gula disembunyikan dari makanan. Nah, dari beberapa ulasan di atas, mana saja yang pernah Anda alami? Coba sekarang pergi beli makanan kemasan kesukaan Anda. Nah, dari komposisi, lihat apakah ada gula yang disembunyikan atau tidak. Kalau ada, artinya Anda harus hati-hati dan membatasi konsumsinya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

6 Makanan Tinggi Probiotik Terbaik bagi Pencernaan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo source: Desiretoeat.com

DokterSehat.Com– Kita mengenal makanan dengan kandungan probiotik seperti yoghurt yang sangat baik bagi kesehatan, khususnya pencernaan. Sebenarnya, probiotik adalah sejenis mikroorganisme yang secara alami bisa ditemukan di dalam usus. Jika kita mampu meningkatkan jumlahnya, maka usus akan semakin sehat dan membuat sistem kekebalan tubuh semakin kuat.

Berbagai makanan probiotik selain yoghurt yang sebaiknya sering kita konsumsi

Yoghurt memang tinggi kandungan probiotik. Sayangnya, banyak orang yang tidak bisa mendapatkan yoghurt dengan mudah mengingat makanan ini memang belum begitu populer bagi masyarakat awam. Beruntung, pakar kesehatan menyebut ada banyak jenis makanan yang juga tinggi kandungan probiotik selain yoghurt.

Berikut adalah makanan-makanan tinggi probiotik yang sebaiknya rutin kita konsumsi.

1. Tempe

Siapa sangka, lauk khas masyarakat Indonesia ini ternyata juga termasuk dalam makanan dengan kandungan probiotik yang tinggi. Hal iin disebabkan oleh proses pembuatan lauk ini yang mampu menghasilkan asam fitat. Kandungan inilah yang membuat fungsi pencernaan meningkat. Usus pun akan menyerap nutrisi makanan dengan jauh lebih baik.

Selain tinggi kandungan probiotik, tempe juga tinggi kandungan protein yang bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

2. Cokelat

Cokelat yang sering dijadikan camilan ternyata juga baik bagi kesehatan saluran pencernaan. Berdasarkan sebuah penelitian yang diungkap hasilnya dalam International Journal of Food Microbiology, dihasilkan fakta bahwa makan cokelat bersamaan dengan makanan dengan kandungan probiotik lain layaknya yoghurt bisa memberikan perlindungan bagi saluran pencernaan. Hal ini akan membuat usus mampu menyerap kandungan sehat seperti mikronutrien dan antioksidan dengan lebih baik.

Hanya saja, pakar kesehatan menyarankan kita untuk memilih cokelat yang tepat, seperti cokelat hitam yang kaya akan kandungan kakao tinggi dan rendah gula demi mendapatkan manfaat sehatnya.

3. Bawang putih

Bawang putih yang sering dijadikan bumbu masakan ini ternyata juga baik bagi kesehatan pencernaan, tepatnya dalam hal meningkatkan bakteri usus. Hanya saja sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul Food Science and Human Wellness menyarankan kita untuk mengonsumsi bawang putih yang berada dalam kondisi mentah jika ingin mendapatkan manfaat kesehatan ini.

Selain bawang mentah, kita juga bisa mengonsumsi bawang yang sudah diremukkan ke sup atau ramen demi mendapatkan manfaat yang sama.

4. Pisang yang masih hijau

Pisang yang masih belum matang dan berwarna hijau ternyata kaya akan kandungan prebiotic dan pati resisten. Kandungan serat, vitamin, serta mineralnya juga cukup tinggi. Kandungan pati di dalamnya ternyata akan difermentasi oleh bakteri-bakteri yang ada di dalam usus besar dan dijadikan sumber energi. Hal inilah yang membuat pisang ini mampu memberikan manfaat bagi saluran pencernaan.

Selain itu, kandungan karbohidrat di dalam pisang hijau juga tidak akan menyebabkan kenaikan gula darah berlebihan sehingga aman untuk dikonsumsi siapa saja, termasuk oleh penderita diabetes.

5. Kentang yang sudah dingin

Kentang yang sudah dingin memang tidak senikmat kentang yang baru dimasak dan masih hangat, namun kandungan pati resistennya sangat tinggi sehingga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan pencernaan. Pati resisten sebenarnya adalah sumber energi bagi bakteri usus yang bisa membuat jumlahnya semakin banyak.

Rutin makan kentang dingin dengan porsi yang tepat disebut-sebut akan membuat usus semakin sehat, meningkatkan sensitivitas insulin, sekaligus membantu menjaga berat badan tetap ideal.

6. Kimchi

Makanan khas Korea Selatan ini tinggi kandungan probiotik yang baik bagi kesehatan usus. Bahan utamanya adalah kubis yang difermentasikan sehingga tinggi kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan. Rutin makan kimchi bisa mencegah kanker, obesitas, dan sembelit. Selain itu, makanan ini juga bisa menurunkan kolesterol dan membuat daya tahan tubuh meningkat.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Lebih Baik Sarapan Bubur Ayam atau Lontong Sayur?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Di akhir pekan seperti sekarang ini, banyak orang yang sengaja tidak memasak makanan untuk sarapan, melainkan membelinya di tempat lain. Beberapa jenis makanan yang paling sering dijadikan sarapan adalah bubur ayam dan lontong sayur. Sebenarnya, mana yang lebih baik di antara kedua makanan khas Indonesia ini untuk sarapan?

Memilih lontong sayur dan bubur ayam untuk sarapan

Pakar kesehatan menyebut lontong sayur biasanya memiliki kandungan nutrisi yang jauh lebih baik dibandingkan dengan bubur ayam. Hal ini disebabkan oleh jumlah sayuran yang lebih banyak dibandingkan dengan yang ada pada bubur ayam. Hanya saja, jumlah sayur di dalam lontong sayur juga masih belum cukup dan nutrisinya juga telah banyak yang rusak akibat dimasak hingga sangat matang.

Beberapa jenis sayuran yang bisa ditemukan di dalam lontong sayur adalah labu siam dan pepaya. Hanya saja, kandungan mikronutriennya biasanya sudah hilang karena terpapar suhu yang sangat panas saat dimasak.

Sementara itu, bubur ayam biasanya sudah menyediakan karbohidrat, lemak, dan protein. Kandungan sayurannya sangat minim sehingga kita tidak mendapatkan asupan serat yang dibutuhkan.

Meskipun begitu, jika kita memang ingin sarapan bubur ayam, kita bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi sayuran di waktu makan lainnya sehingga tetap bisa mencukupi kebutuhan serat harian.

Beberapa fakta menarik tentang makan bubur ayam untuk sarapan

Bubur ayam biasanya diberi tambahan suwiran ayam, kerupuk, dan dimakan dengan lauk yang nikmat layaknya tempe goreng, sate jeroan, keripik, dan lain-lain. Sayangnya, pakar kesehatan menyebut bubur ayam sebagai menu sarapan yang tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.

Berikut adalah beberapa fakta tentang sarapan dengan bubur ayam

1. Termasuk dalam sarapan rendah kalori

Jika dibandingkan dengan menu sarapan khas Indonesia lainnya layaknya nasi uduk, nasi kuning, atau bahkan nasi goreng, bubur ayam jelas menyediakan kadar kalori yang lebih rendah. Hal ini disebabkan oleh jumlah beras yang dibutuhkan untuk membuat semangkuk bubur ayam jauh lebih sedikit dibandingkan dengan satu piring nasi.

Bubur ayam yang tidak diberi tambahan apapun biasanya hanya menyediakan 138 kalori. Sementara itu, jika bubur ini diberi tambahan suwiran ayam, kacang, kerupuk, dan lain-lain, kadar kalorinya hanya mencapai sekitar 290. Jumlah ini hanya sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan satu piring nasi putih yang sudah menyediakan 242 kalori.

2. Membuat mudah lapar sebelum makan siang

Sayangnya, rendahnya kalori dari bubur ayam ini membuat kita cenderung lebih mudah lapar sebelum jam makan siang. Apalagi dengan adanya fakta bahwa bubur ayam cenderung rendah serat, kandungan yang bisa membuat kita merasa kenyang.

3. Meski rendah kalori, bubur ayam tidak akan membantu program diet

Jika kita ingin menurunkan berat badan, bubur ayam sebaiknya tidak sering dikonsumsi sebagai sarapan. Meski rendah kalori, dalam realitanya bubur ayam lebih mudah membuat lapar sehingga kita lebih tertarik mengonsumsi camilan atau bahkan makan lagi sebelum jam makan siang. Hal ini akan membuat asupan kalori berlebihan yang justru membuat berat badan naik.

4. Bubur ayam lebih mudah meningkatkan kadar gula darah

Bubur ayam ternyata memiliki kandungan karbohidrat sederhana yang lebih mudah dimetabolisme oleh tubuh. Hal ini membuat kadar gula darah cenderung naik dengan sangat cepat dibandingkan dengan nasi meskipun kadar kalorinya cenderung lebih rendah. Jika kita berisiko terkena diabetes atau bahkan sudah terkena penyakit ini, sebaiknya menghindari bubur ayam demi mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Hobi Makan Daging Bisa Bikin Ginjal Rusak?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

photo credit: Pexels

DokterSehat.Com– Salah satu organ yang memiliki fungsi paling penting bagi tubuh kita adalah ginjal. Tanpa adanya ginjal, tubuh tidak akan mampu mengendalikan kadar cairan tubuh, mineral, hingga menyaring berbagai limbah dan racun dari dalam tubuh. Sayangnya, kita sering menjalankan gaya hidup tidak sehat yang akhirnya berimbas pada rusaknya organ ini.

Makan daging bisa menyebabkan ginjal rusak?

Pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali penyebab dari kerusakan ginjal. Hanya saja, salah satunya ternyata adalah kebiasaan makan daging dengan berlebihan. Meskipun termasuk dalam makanan dengan rasa yang lezat, dalam realitanya daging memang sebaiknya dikonsumsi tidak dengan berlebihan karena bisa memberikan efek kurang baik bagi kesehatan.

Khusus bagi organ ginjal, daging merah bisa menyebabkan produksi asam di dalam darah yang berlebihan. Kondisi ini bisa menyebabkan asidosis yang menyebabkan kerusakan pada ginjal. Sebagai informasi, asidosis terjadi saat ginjal tak lagi mampu mengeluarkan asam dari dalam darah dengan cukup. Hal ini akan membuatnya terus bekerja dengan sangat keras sehingga akhirnya rentan mengalami kerusakan.

Melihat fakta ini, ada baiknya memang kita membatasi asupan daging, khususnya daging merah demi mencegah terjadinya kerusakan ginjal.

Berbagai hal lain yang bisa menyebabkan kerusakan ginjal

Selain kebiasaan makan daging dengan berlebihan, terdapat kebiasaan-kebiasaan lain yang sering kita lakukan yang ternyata juga bisa menyebabkan kerusakan ginjal.

Berikut adalah kebiasaan-kebiasaan yang sebaiknya kita hindari ini.

1. Hobi mengonsumsi makanan olahan

Makanan olahan cenderung tinggi kandungan fosfor dan natrium. Meskipun kedua mineral ini bisa bermanfaat bagi tubuh, mengonsumsinya dengan berlebihan bisa menyebabkan ginjal rusak. Makanan olahan seperti sosis, sayuran kaleng, kue kering, camilan kemasan, daging olahan layaknya sosis dan nugget, hingga makanan cepat saji harus dihindari atau dibatasi konsumsinya jika ingin ginjal tetap sehat.

2. Sembarangan minum obat

Beberapa jenis obat berjenis ibuprofen, aspirin, serta acetaminophen yang bisa menghilangkan rasa nyeri memang bisa didapatkan dengan mudah tanpa resep dokter. Sayangnya, jika kita mengonsumsinya dengan sembarangan, maka hal ini akan membuat ginjal menjadi lebih rentan rusak.

3. Tidak mencukupi kebutuhan air putih

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk minum air putih setidaknya 2 liter setiap hari demi menjaga kesehatan tubuh sekaligus meringkankan fungsi ginjal. Sayangnya, karena berbagai kesibukan, kita cenderung melupakan hal ini dan akhirnya mengalami kurang minum. Hal ini akan membuat datangnya dehidrasi, kondisi yang bisa membuat ginjal rusak.

4. Konsumsi garam berlebihan

Tak hanya bisa menyebabkan kenaikan tekanan darah, konsumsi garam dengan berlebihan juga bisa meningkatkan risiko terkena kerusakan ginjal. Tingginya tekanan darah di dalam tubuh ternyata bisa membuat penurunan aliran darah menuju organ ini. Hal ini akan membuat fungsinya semakin menurun. Padahal, ginjal harus bekerja keras demi mengeluarkan kadar natrium yang berlebihan ini. Jika kondisi ini terjadi terus menerus, ginjal pun akhirnya rusak.

5. Kurang tidur

Kurang tidur memang bisa memberikan banyak sekali dampak buruk bagi kesehatan. Salah satunya adalah menyebabkan kerusakan ginjal. Hal ini disebabkan oleh kacaunya ritme sirkadian tubuh yang akhirnya ikut mempengaruhi fungsi ginjal. Beban ginjal pun menjadi semakin tinggi sehingga membuatnya lebih rentan mengalami kerusakan.

6. Kebiasaan mengonsumsi alkohol

Alkohol ternyata bisa memperberat fungsi ginjal. Bahkan, sebuah penelitian menunjukkan fakta bahwa mereka yang rutin minum alkohol memiliki risiko jauh lebih besar terkena penyakit ginjal kronis.

7. Hobi mengonsumsi makanan atau minuman manis

Makanan tinggi gula akan membuat kita lebih rentan terkena diabetes. Padahal, penyakit ini bisa menyebabkan kerusakan ginjal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

7 Penyebab Nyeri di Bawah Dada dan Bahayanya untuk Tubuh

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Nyeri yang muncul di tubuh tidak bisa disepelekan begitu saja. Kalau rasa nyeri terus datang meski sudah disembuhkan kemungkinan besar ada gangguan besar pada tubuh yang harus segera diatasi. Terlebih lagi kalau nyeri yang terjadi di tubuh letaknya di bawah dada atau payudara. Nah, kira-kira apa saja penyebabnya?

Penyebab Nyeri di bawah dada

Penyebab nyeri pada dada ada banyak. Beberapa yang paling sering terjadi dan menyebabkan masalah yang cukup besar pada tubuh terdiri dari:

1. Jatuh atau kecelakaan

Penyebab pertama dari nyeri yang ada di dada adalah jatuh atau kecelakaan. Saat area dada terkena tekanan kuat dari benda tertentu akan muncul memar dan juga inflamasi. Area di dada yang mengalami gangguan ini biasanya muncul bercak kebiruan.

Hal yang kurang lebih sama juga akan dialami oleh seseorang yang menjalani operasi di bagian dada. Seiring dengan penyembuh yang terjadi, rasa nyeri akan hilang. Anda juga bisa menggunakan salep atau obat oleh over the counter untuk meringankan nyeri.

2. Otot tegang

Otot juga memiliki batas dan mengalami “ngambek” dalam bentuk tegang. Kalau Anda menggunakan otot di sekitar dada terlalu kuat, kemungkinan jadi tegang akan tinggi. Dampaknya, area bawah dada akan terasa sakit dan sangat tidak nyaman kalau digunakan untuk bernapas.

Otot bisa menjadi tegang kalau Anda menggunakannya terlalu keras. Misal sering digunakan untuk mengangkat beban yang sangat berat. Kalau Anda hobi olahraga angkat beban, nyeri di dada mungkin lebih sering terjadi.

3. Batu empedu

Batu empedu bisa muncul karena ada pengendapan cairan empedu. Cairan ini sebenarnya bermanfaat untuk membantu pencernaan. Namun, kalau terjadi pengendapan bisa menyumbat saluran empedu dan menyebabkan rasa nyeri di dada dan perut.

Gangguan yang terjadi pada kantung empedu bisa menyebabkan beberapa masalah seperti penyakit kuning. Mual dan muntah yang terjadi berkali-kali. Seseorang juga kemungkinan besar mengalami demam. Penyembuhan gangguan ini bisa dalam bentuk obat untuk mengencerkan pengendapan hingga terapi gelombang lithotripsy.

4. Irritable bowel syndrome

Irritable bowel syndrom atau IBS adalah gangguan yang terjadi pada pergerakan usus besar. Kondisi ini dialami oleh banyak orang dan memunculkan banyak gangguan. Gangguan ini tidak hanya terdiri dari nyeri di dada saja, tapi juga gejala lain seperti perut menjadi kembung karena kebanyakan gas.

Diare dan sembelit juga menjadi salah satu tanda yang paling umum terjadi. Setelah buang air besar sering ada yang mengganjal seperti tidak keluar semuanya. Terakhir, kotoran yang keluar diselimuti banyak lendir.

5. Pneumonia

Pneumonia adalah inflamasi pada kantung di paru-paru yang menyebabkan masalah pada pernapasan dan nyeri di sekitar dada. Infeksi di paru menyebabkan kantung di paru-paru terisi air dalam jumlah banyak. Selain nyeri di dada, seseorang juga akan mengalami penurunan kualitas napas dan sering mengalami batuk.

Tanda lain dari pneumonia adalah demam dan menggigil. Seseorang juga akan mengeluarkan lendir saat batuk dengan warna hijau, kuning dan kadang berdarah. Tubuh juga sering mengalami lemas dan kekurangan nafsu makan. Mual akan terjadi berkali-kali disertai dengan penurunan intensitas napas. Kalau Anda mengalami pneumonia ada baiknya untuk segera dibawa ke dokter. Kalau parah bisa jadi mematikan.

6. Siklus Menstruasi

Rasa nyeri di dada juga bisa muncul karena siklus menstruasi. Perubahan hormon yang terjadi selama siklus menstruasi menyebabkan dada jadi membesar dan agak membengkak. Kondisi ini menimpa dada sebelah kiri dan kanan. Dada wanita juga aman memunculkan nyeri karena terasa menggantung.

Nyeri pada dada saat siklus menstruasi terjadi sementara. Setelah siklus berhenti, rasa nyeri juga akan hilang dengan sendirinya. Nyeri juga mungkin muncul kalau wanita mendekati masa subur.

7. Costochondritis

Costochondritis adalah inflamasi yang terjadi di tulang rawan di kawasan sendi costochondral. Sendi ini berada di pertemuan antar tulang rusuk dan tulang dada. Kondisi ini bisa muncul karena luka di dada akibat terjatuh, melakukan aktivitas fisik terlalu keras hingga tegangan di dada akibat batuk yang terjadi sangat intens.

Nyeri yang disebabkan oleh masalah ini bisa terjadi di dada kiri atau kanan. Rasanya bisa sangat intens atau hanya sesekali muncul saja. Tanda lain dari gangguan ini adalah napas yang pendek, demam, dan pusing.

Kapan harus segera dibawa ke dokter?

Beberapa jenis nyeri yang terjadi di bawah dada mungkin tidak langsung menyebabkan masalah yang krusial. Namun, kalau sampai menyebabkan beberapa hal di bawah ini, Anda harus segera menemui dokter.

• Nyeri di dada mendadak, sering muncul, tajam, dan tidak bisa ditahan. Bahkan, saat sedang kambuh bisa menyebabkan seseorang menjadi sangat lemah.
• Nyeri di dada yang menyebar ke beberapa organ tubuh lainnya. Organ tubuh yang bisa merasakan sakit di area dada terdiri dari lengan dan juga rahang di tulang tengkorak.
• Muncul bercak biru atau keunguan di kulit baik itu di sekitar dada atau di bibir.
• Rasa nyeri di dada semakin intens dan memengaruhi pernapasan. Seseorang dengan kondisi ini akan sering susah bernapas atau napasnya sangat pendek.
• Sering mengalami batuk yang sangat intens. Batuk yang terjadi juga sering mengeluarkan darah baik dalam jumlah banyak atau sedikit.
• Mengalami gangguan pada tubuh seperti pusing hingga kehilangan kesadaran.

Inilah beberapa penyebab nyeri atau sakit di bawah dada pria atau wanita. Nah, di antara beberapa hal di atas, pernahkah Anda mengalaminya. Semoga ulasan di atas bisa kita gunakan sebagai rujukan sehingga kita mengalami gangguan serius yang ditandai dengan nyeri di bawah payudara.

 

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

6 Komplikasi Hipertensi Ini Wajib Kita Waspadai

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Salah satu masalah kesehatan yang cukup banyak menyerang masyarakat Indonesia adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Masalahnya adalah penyakit ini bisa menyebabkan munculnya komplikasi yang mematikan secara diam-diam. Selain itu, semakin bertambah usia kita, risiko terkena penyakit ini juga semakin meningkat, apalagi jika kita tidak menerapkan gaya hidup yang sehat setiap hari.

Berbagai komplikasi hipertensi yang berbahaya

Tekanan darah tinggi ternyata tidak hanya akan menyerang organ kardiovaskular saja. Kondisi ini bisa menyebabkan kerusakan yang jauh lebih besar dari yang kita bayangkan.

Berikut adalah beberapa komplikasi dari hipertensi yang sebaiknya kita waspadai.

1. Penyakit jantung

Sudah menjadi rahasia umum jika penyakit jantung terkait dengan hipertensi. Mengingat penyakit ini bisa menyebabkan kematian mendadak, maka kita sebaiknya mencegah datangnya hipertensi demi menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Tekanan darah yang terus berada dalam kondisi tinggi akan merusak fungsi sekaligus struktur dari jantung dan pembuluh darah. Sebagai contoh, dinding pembuluh darah akan terus menebal sebagai respons dari meningkatnya tekanan darah. Masalahnya, hal inilah yang kemudian menyebabkan penyakit jantung koroner.

Semakin tinggi tekanan darah, semakin berat kinerja jantung berdenyut demi mengalirkan aliran darah. Kondisi ini bisa membuat bilik jantung membengkak yang bisa memicu serangan jantung dan stroke. Bahkan, penelitian membuktikan bahwa hipertensi bisa meningkatkan risiko terkena gagal jantung hingga 4 kali lebih besar.

2. Stroke

Salah satu faktor utama penyebab stroke adalah hipertensi. Sebagai informasi, stroke terjadi saat aliran darah menuju otak terhambat akibat adanya sumbatan plak atau pecahnya pembuluh darah yang menuju organ tersebut. Tingginya tekanan darah disebut-sebut bisa meningkatkan kemungkinan terjadinya hal ini.

Penderita hipertensi biasanya diminta untuk mewaspadai gejala awal stroke seperti sulit bicara dengan jelas, penglihatan kabur, dan wajah yang turun sebelah. Jika tidak segera ditangani dengan baik, maka risiko untuk mengalami kematian akibat stroke meningkat.

3. Diabetes

Tak disangka, hipertensi ternyata juga bisa memiliki kaitan erat dengan diabetes. Hal ini disebabkan oleh kemampuan kedua penyakit ini dalam mempengaruhi kondisi sirkulasi darah. Jika sampai penderita diabetes juga mengalami tekanan darah tinggi, maka organ-organ tubuh yang mengalami kerusakan akibat diabetes seperti mata atau ginjal juga akan semakin memburuk.

4. Gangguan ginjal

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, hipertensi bisa mempengaruhi kondisi ginjal dengan signifikan. Hal ini disebabkan oleh semakin menebalnya pembuluh darah menuju ginjal demi mencegah pecah pembuluh darah akibat tingginya tekanan darah. Sayangnya, hal ini akan berimbas pada menurunnya aliran darah menuju ginjal yang berimbas pada kematian nefron, salah satu jaringan di dalam ginjal.

Jika hal ini terjadi, maka risiko mengalami gagal ginjal kronis akan meningkat. Penderitanya harus menjalani cuci darah demi mencegah kematian akibat tingginya racun dan limbah yang tidak bisa dibuang oleh ginjal yang sudah tidak berfungsi.

5. Gangguan penglihatan

Tingginya tekanan darah bisa menyebabkan gangguan penglihatan yang dikenal dengan sebutan hipertensi retinopati. Awalnya, kondisi ini hanya berupa semakin buramnya penglihatan. Jika tak segera ditangani, maka akan berlanjut menjadi penglihatan ganda atau bahkan benar-benar hilangnya penglihatan.

6. Preeklampsia

Hipertensi juga bisa memberikan dampak buruk bagi ibu hamil, khususnya dalam hal menyebabkan preeklampsia. Kondisi ini bisa terjadi pada fase trimester kedua atau ketiga kehamilan. Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini bisa mengganggu tumbuh kembang janin hingga merusak organ-organ tubuh seperti hati, ginjal, dan otak ibu.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Nifedipine – Manfaat, Dosis, dan Efek Samping

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Nifedipine obat apa? Nifedipin adalah obat yang bisa mengatasi masalah tekanan darah tinggi dan beberapa masalah lainnya. Obat nifedipin termasuk ke dalam kelas terapi antagonis kalsium.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang obat nifedipine termasuk informasi tentang bentuk sediaan nifedipin, kandungan nifedipine, harga obat nifedipin, indikasi nifedipin, kontraindikasi nifedipin, manfaat nifedipine, dosis nifedipine, dan efek samping nifedipine.

Rangkuman Informasi Obat Nifedipine

• Nama                                       : Nifedipine
• Golongan Obat                          : Antihipertensi » Antagonis Kalsium
• Bentuk Sediaan                         : Tablet dan kapsul
• Harga                                       : Rp1.700-2.200 per strip (10 tablet)
• Manfaat                                    : Mengatasi hipertensi, angina, dan lainnya
• Indikasi Penggunaan                  : Hipertensi, angina, raynaud, dan lainnya
• Kontraindikasi                           : Kehamilan, hipotensi, diabetes mellitus
• Dosis                                        : 10-90 mg per hari (tergantung kondisi)
• Cara pakai                                : Oral setelah makan
• Efek samping                            : Reaksi alergi, batuk, palpitasi, dan lainnya

Bentuk Sediaan Nifedipine

Obat nefidipin yang dijual di pasaran memiliki dua bentuk sediaan, yaitu tablet dan kapsul. Kekuatan dosis pada kedua bentuk sediaan obat nifedipine berbeda-beda. Obat nifedipin memiliki kekuatan dosis 5 mg, 10 mg, 20 mg, 30 mg, 60 mg, dan 200 mg.

Cara Kerja Nifedipin

Bahan aktif nefidipine memiliki cara kerja tertentu untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi dan beberapa masalah lainnya. Cara kerja nefidipine menurunkan tekanan darah adalah dengan mengendurkan atau melebarkan pembuluh darah.

Pembuluh darah yang melebar akan berakibat positif pada jantung. Beban kerja jantung pun akan berkurang dalam memompa darah ke seluruh tubuh sehingga tekanan darah menjadi normal.

Selain itu, cara kerja nefidipine juga bisa mengontrol nyeri dada. Rasa nyeri dada akan berkurang dengan meningkatkan pasokan darah dan oksigen ke jantung. Cara kerja nefidipine akan bekerja dengan baik jika Anda mengonsumsi obat nefidipin sesuai aturan.

Harga Obat Nifedipin

Obat nefidipin dijual dengan harga yang berbeda-beda tergantung pada kebijakan toko yang menjual. Kisaran harga nefidipine adalah Rp1.700 – Rp2.200 per strip atau Rp17.000 – Rp22.000 per dos. Setiap satu dos nefidipine berisi 100 tablet.

Indikasi Nifedipine

Penggunaan obat nefidipine harus sesuai dengan indikasi medis. Obat nefidipin bisa digunakan pada pasien yang mengalami masalah hipertensi. Selain itu, nefidipine juga diindikasikan pada penderita penyakit angina, Raynaud, gagal jantung, dan jantung iskemik.

Jika Anda mengalami cegukan karena distensi lambung, maka Anda juga bisa menggunakan nefidipine. Obat nefidipin juga bisa dipakai pada pasien dengan masalah sedasi yang disertai dengan amnesia. Anda perlu mendapatkan rekomendasi dokter untuk bisa menggunakan nefidipine.

Kontraindikasi Nifedipin

Anda tidak bisa menggunakan obat nefidipin jika memiliki masalah medis yang merupakan kontraindikasi bagi nefidipine. Ibu hamil tidak boleh menggunakan obat nefidipin. Penderita porfiria, hipotensi, diabetes mellitus, dan insufisiensi jantung juga dikontraindikasikan terhadap penggunaan nefidipine.

Penggunaan obat nefidipine tidak bisa dilakukan kika Anda mengalami syok kardiogenik, stenosis aorta lanjut, penyakit arteri koroner yang parah, atau serangan jantung dalam 2 minggu terakhir.

Sebaiknya, konsultasikan juga dengan dokter agar mendapatkan pengganti obat yang lebih aman bagi kondisi medis Anda. Jika Anda memiliki riwayat hipersensitivitas terhadap kandungan nefidipine, maka hindarilah penggunaannya. Penderita hipersensitivitas jika tetap menggunakan nefidipine akan menimbulkan reaksi alergi.

Manfaat Nifedipine

Manfaat obat nefidipin adalah untuk mencegah dan mengobati masalah tekanan darah tinggi.

Selain itu, obat nefidipine juga bisa mengendalikan nyeri dada atau angina. Penggunaan obat nefidipine bisa mengatasi masalah Raynaud, jantung iskemik, dan gagal jantung.

Jarang diketahui, obat nefidipin juga bermanfaat untuk mengatasi cegukan yang terjadi karena distensi lambung. Obat nefidipin juga bermanfaat untuk mengatasi sedasi yang disertai dengan amnesia.

Dosis Nifedipine

Pemakaian obat nefidipine haruslah sesuai dengan dosis yang tepat jika Anda ingin mendapatkan manfaat nefidipine.

Dosis nefidipine tidak sama untuk semua kondisi medis. Pada penderita hipertensi ringan hingga sedang membutuhkan dosis sebesar 30 mg dalam sehari atau 10 mg sebanyak 2 kali sehari.

Dosis tersebut juga berlaku untuk profilaksis angina. Ada kemungkinan peningkatan dosis hingga mencapai 40-90 mg sehari dalam dosis terbagi jika Anda membutuhkan. Peningkatan dosis nefidipine baru bisa dilakukan atas rekomendasi dokter.

Obat nefidipine untuk masalah medis Raynauld membutuhkan dosis awal sebanyak 10 mg dengan frekuensi 3 kali sehari. Jika diperlukan, dosis penunjang nefidipine adalah 5-20 mg sebanyak 3 kali sehari.

Minumlah obat nefidipine setelah makan. Hal ini bisa mencegah lambung Anda teriritasi. Cara pemakaian nefidipine pada penderita angina adalah dengan menggigit kapsul dan telan dengan cairan.

Namun, dosis nefidipine yang telah disebutkan di atas, bisa jadi berbeda dengan dosis yang diberikan dokter. Ikutilah dosis nefidipine yang telah dianjurkan oleh dokter karena dokter lebih mengetahui kebutuhan Anda sesuai dengan kondisi medis.

Efek Samping Nifedipine

Efek samping nefidipine pada penderita hipersensitivitas adalah reaksi alergi. Reaksi alergi yang timbul ditandai dengan ruam, gatal, pusing, sakit perut, mual, muntah, dan sesak napas.

Beberapa efek samping nefidipine yang umum terjadi adalah:

• Mual
• Mulas
• Muka merah
• Denyut jantung meningkat (takikardi)
• Batuk
• Hidung tersumbat
• Jantung berdebar
• Kram otot
• Tremor
• Edema kaki
• Nyeri dada
• Nyeri mata
• Hiperplasia gusi
• Perubahan kebiasaan buang air kecil
• Perubahan suasana hati
• Berkeringat
• Depresi.

Penggunaan nefidipine juga bisa menimbulkan beberapa efek samping yang parah seperti angina yang memburuk, masalah kardiovaskular, hipotensi, dan pingsan. Meskipun demikian, kondisi ini jarang terjadi.

Hentikanlah segera penggunaan obat nefidipine jika Anda mengalami salah satu atau beberapa efek samping yang telah disebutkan. Sebaiknya, Anda juga mengunjungi dokter atau segera mencari bantuan medis terdekat agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat. Ini bertujuan agar efek samping tidak berkembang lebih parah lagi.

 

Sumber:

1. PIONAS-BPOM. NIFEDIPIN. http://pionas.pom.go.id/monografi/nifedipin [diakses pada 11 April 2019]
2. Drugs: Nifedipine. https://www.drugs.com/nifedipine.html [diakses pada 11 April 2019]
3. MedlinePlus: Nifedipine. https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a684028.html [diakses pada 11 April 2019]
4. DrugInfoSys: Nifedipine. http://www.druginfosys.com/drug.aspx?drugcode=515&type=1 [diakses pada 11 April 2019]

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

6 Makanan yang Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: pexels.com

DokterSehat.Com– Normalnya, setelah makan kadar gula darah akan ikut naik. Gula darah inilah yang kemudian akan dimetabolisme oleh insulin menjadi sumber energi tubuh. Masalahnya adalah, jika kita mengonsumsi makanan yang tidak tepat seperti makanan tinggi kalori atau tinggi gula, kadar gula darah akan naik dengan signifikan dalam waktu yang lama. Hal inilah yang berpotensi menyebabkan datangnya diabetes.

Beberapa jenis makanan yang justru bisa membantu menurunkan gula darah

Demi menjaga kadar gula darah tetap dalam kondisi normal, pakar kesehatan menyarankan kita untuk menerapkan pola makan sehat, khususnya dalam hal memilih makanan yang bisa menurunkan kadar gula darah.

Berikut adalah makanan-makanan yang bisa memberikan manfaat sehat tersebut.

1. Alpukat

Tak hanya cocok untuk dikonsumsi jika ingin menurunkan berat badan, alpukat yang mengenyangkan ini ternyata juga bisa dikonsumsi jika kita ingin menurunkan atau mengendalikan kadar gula darah. Hal ini disebabkan oleh keberadaan asam lemak tak jenuh tunggal yang bisa memberikan manfaat tersebut.

Selain itu, alpukat juga mampu membuat fungsi hormon insulin meningkat. Padahal, hormon inilah yang berperan dalam mengendalikan kadar gula darah. Buah ini juga bisa menurunkan risiko terkena sindrom metabolik, salah satu penyebab utama dari diabetes.

2. Ikan dengan kandungan asam lemak omega 3

Daging ikan memang jauh lebih sehat dibandingkan dengan jenis daging lainnya, khususnya daging merah. Kandungan protein di dalam daging ini bisa membuat tubuh lebih kenyang dalam waktu yang lama sehingga akan mencegah keinginan mengonsumsi camilan tidak sehat. Hal ini secara tidak langsung bisa mencegah kenaikan gula darah dengan efektif.

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi ikan dengan asam lemak omega 3 yang tinggi seperti ikan salmon, ikan trout, ikan tuna, ikan kembung, dan ikan sebelah secara teratur jika memang ingin menurunkan kadar gula darah.

3. Bawang putih

Sering dijadikan bumbu masakan karena mampu membuat rasa dan aroma makanan menjadi lebih nikmat, bawang putih ternyata juga bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah menurunkan kadar gula darah dengan signifikan.

Sebuah penelitian menghasilkan fakta bahwa kebiasaan mengonsumsi bawang putih sebelum makan bisa membantu kita menurunkan kadar gula darah. Penderita diabetes yang mengalami masalah dengan kadar gula darah sangat disarankan untuk sering mengonsumsi rempah ini.

4. Kakao

Kakao adalah bahan utama dari cokelat, salah satu jenis camilan yang paling digemari umat manusia. Jika kebanyakan orang berpikir jika cokelat bisa menyebabkan kenaikan berat badan atau bahkan risiko diabetes, sebenarnya cokelat justru bisa membantu mencegahnya asalkan dikonsumsi dengan tepat.

Jika mengonsumsi cokelat hitam dengan kadar kakao yang tinggi dan gula yang rendah dengan porsi yang tepat, maka kita bisa mendapatkan kandungan layaknya antioksidan, flavanol, serta protein yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Memang, rasanya akan cenderung pahit jika dibandingkan dengan cokelat jenis lainnya, namun kita tetap akan bisa menikmatinya kok.

5. Telur

Siapa sangka lauk yang sering kita konsumsi ini ternyata juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Pakar kesehatan menyebut kadar protein tinggi di dalam telur bisa membantu tubuh mengendalikan kadar gula darah dengan lebih baik. Telur juga bisa membuat perut kenyang sehingga kita pun tidak akan mudah makan atau ngemil dengan berlebihan.

Hanya saja, jika memang ingin menurunkan kadar gula darah, pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi telur rebus, bukannya telur goreng yang memiliki tambahan kalori.

6. Sayuran hijau

Sudah menjadi rahasia umum jika sayuran hijau baik bagi kesehatan. Jika rutin mengonsumsinya, maka kita bisa mendapatkan vitamin, serat, dan magnesium yang membantu menurunkan kadar gula darah dengan efektif. Pastikan untuk mengonsumsinya setiap hari demi mencegah diabetes.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

11 Cara Memperlancar Haid (Alami, Aman, Efektif)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Menstruasi atau haid atau biasa juga kita sebut ‘datang bulan’ adalah siklus perdarahan periodik yang dialami para kaum hawa setiap bulannya. Namun, apa jadinya jika siklus menstruasi tidak berjalan sebagaimana mestinya? Apakah ini pertanda ada masalah serius pada tubuh? Bagaimana cara memperlancar haid yang telat 2 bulan atau lebih secara alami?

Kapan Anda Dikatakan Mengalami Haid Tidak Lancar?

Menstruasi atau haid adalah kondisi di mana tubuh perempuan mengeluarkan darah dari Rahim saat tidak ada pembuahan terhadap sel telur. Normalnya, haid terjadi setiap 21-35 hari sekali, dengan durasi haid berlangsung selama 3-7 hari.

Akan tetapi, beberapa wanita mengalami siklus haid yang tidak lancar. Misalnya, ia baru mengalami haid setelah 2-3 bulan kemudian terhitung dari haid terakhir. Menjadi hal yang normal jika wanita tersebut ternyata hamil. Namun jika tidak, maka artinya ada masalah kesehatan yang sedang terjadi. Pada dasarnya, haid tidak lancar disebabkan oleh ketidakseimbangan kadar hormon progesteron dan estrogen.

Cara Memperlancar Haid Secara Alami, Aman, dan Efektif

Manakala siklus haid Anda tidak lancar, baiknya tidak perlu buru-buru panik. Selain berkonsultasi kepada dokter terkait, mengembalikan siklus haid ke keadaan normal bisa dengan melakukan cara memperlancar haid secara alami, aman, dan terbukti efektif. Berikut informasinya untuk Anda.

1. Olahraga Teratur

Cara memperlancar haid yang pertama adalah berolahraga secara teratur. Jenis olahraga yang dimaksud disini adalah olahraga ringan seperi jogging, berenang, atau sekedar berjalan kaki santai. Cara alami memperlancar haid yang satu ini diklaim efektif untuk melancarkan aliran darah sehingga siklus menstruasi diprediksi akan kembali normal pasca melakukan aktivitas olahraga tersebut.

Sedikit catatan, kendati olahraga bisa memperlancar haid, namun lakukan kegiatan ini sewajarnya. Olahraga yang berlebihan justru akan memperparah siklus haid taj lancar yang Anda alami akibat tubuh kelelahan.

2. Istirahat yang Cukup

Haid yang tidak teratur diakibatkan oleh produksi hormon kortisol yang melampaui batas normal sehingga mengganggu keseimbangan antara hormon progesteron dan hormon estrogen yang berdampak pada tidak lancarnya siklus haid.

Guna mengendalikan produksi kortisol, cara terbaik yang bisa Anda lakukan adalah dengan beristirahat yang cukup. Dengan menerapkan cara memperlancar haid yang telat 2 bulan atau lebih ini, siklus menstruasi Anda bisa teratasi tanpa perlu ke dokter.

3. Berlatih Yoga

Sebuah studi di tahun 2013 yang melibatkan 126 responden menemukan fakta bahwa melakukan yoga secara rutin sebanyak 5 kali seminggu selama 6 bulan, (durasi latihan mencapai 35-40 menit) dapat menurunkan kadar hormon yang menjadi pemicu siklus haid tidak teratur.

Tak hanya itu, cara memperlancar haid dengan metode yoga ini bisa mengatasi pelbagai masalah lainnya yang berhubungan dengan ‘datang bulan’, seperti nyeri haid, rasa cemas, depresi, dan membantu wanita dengan kondisi dsimenore primer melewati masa haid yang kadang diiringi dengan nyeri sangat parah.

4. Kendalikan Stres

Siklus haid Anda yang tidak teratur sedikit banyak dipengaruhi oleh rasa stres yang melanda. Ini karena saat stres, produksi hormon kortisol menjadi berlebihan, yang kemudian berpengaruh terhadap hormon hypothalamus, yaitu hormon pengatur siklus menstruasi.

Jika stres adalah penyebab siklus haid Anda tidak lancar, maka cara memperlancar haid satu-satunya yaitu dengan mengelola stres sebaik mungkin agar tidak berlarut-larut.

5. Jaga Berat Badan

Baik itu kelebihan berat badan (obesitas) maupun berat badan kurang dari kata ideal, keduanya sama-sama menjadi penyebab haid tidak lancar.

Pada wanita obesitas utamanya, menstruasi yang tidak teratur kerap diiringi oleh rasa nyeri yang cukup hebat. Kondisi ini dipengaruhi oleh sel lemak yang menghambat laju hormon dan insulin.

Apabila masalah siklus haid yang menimpa Anda lebih diakibatkan oleh berat badan tidak ideal, segera konsultasikan hal ini kepada dokter bersangkutan guna menemukan terapi yang tepat untuk menaikan atau menurunkan berat badan agar ideal.

6. Makan Makanan Pelancar Haid

Berbicara mengenai siklus haid yang tidak lancar, makanan memiliki pengaruh penting terkait hal ini. Dengan mengonsumsi jenis makanan yang tepat, seharusnya haid Anda yang tidak teratur dapat diatasi. Ada sejumlah makanan pelancar haid yang bisa Anda konsumsi sebagai cara alami memperlancar haid, di antaranya:

• Sayur-Sayuran

Seperti sayuran memang menjadi obat alami paling ampuh untuk mengatasi pelbagai masalah kesehatan, tak terkecuali siklus haid yang bermasalah. Ini karena sayuran diperkaya oleh sejumlah vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya yang bisa melancarkan produksi hormon terkait siklus haid wanita.

• Buah-Buahan

Saat siklus haid Anda mengalami masalah, entah itu terlambat atau terlalu cepat, mengonsumsi buah juga termasuk salah satu cara memperlancar haid secara alami yang efektif. Buah seperti nanas biasanya disarankan pada kasus seperti ini, melihat kandungan buah dengan daging berwarna kuning tersebut dipercaya dapat merelaksasi otot sehingga darah dapat keluar dengan mudahnya.

• Kacang-Kacangan

Kandungan asam lemak omega-3 pada kacang-kacangan juga menjadikan jenis makanan yang satu ini ampuh untuk mengatasi masalah siklus haid yang tidak lancar. Namun, pastikan Anda tidak mengidap alergi kacang sebelum menerapkan cara memperlancar haid yang telat 2 bulan atau lebih ini, ya.

7. Minum Ramuan Tradisional

Selain makanan, cara alami memperlancar haid lainnya adalah dengan mengonsumsi minuman yang terbuat dari ramuan tradisional, meliputi:

• Kunyit

Sudah sejak lama kunyit dipercaya mampu melancarkan siklus haid wanita. Bahkan, kunyit kerap dijadikan komposisi berbagai produk minuman khusus wanita yang banyak beredar di pasaran.

Manfaat kunyit untuk melancarkan haid ini tak lepas dari kandungan senyawa kurkumin, yang berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi.

Cara memperlancar haid secara alami menggunakan kunyit sangat mudah. Anda tinggal mengolahnya menjadi minuman jamu tradisional (atau bisa juga beli di penjual jamu keliling), kemudian minumlah secara rutin, bahkan setelah siklus haid Anda sudah kembali normal.

• Daun Pepaya

Di balik rasanya yang pahit, daun pepaya ternyata termasuk obat herbal ampuh untuk mengatasi haid tidak lancar. Manfaat daun pepaya ini dihasilkan oleh kombinasi vitamin dan mineral kalsium yang dikandungnya.

Rebus daun pepaya dengan takaran 2 gelas air, lalu tambahkan garam dan sedikit asam jawa. Setelah selesai direbus, minum air tersebut. Lakukan cara memperlancar haid ini sampai siklus haid kembali normal.

• Jahe

Selain berfungsi untuk menghangatkan tubuh, jahe juga disebut-sebut efektif melancarkan haid. Kandungan vitamin A, B, C, karbohidrat, mineral, serat, hingga minyak atsiri menjadi alasan mengapa jahe layak untuk Anda konsumsi saat siklus haid mengalami masalah.

Seduh air rebusan jahe dan tambahkan gula atau madu. Lalu, minum secara rutin agar siklus haid dapat segera kembali normal.

• Air Kelapa Hijau

Senyawa laurat yang bersifat sebagai antijamur, antibakteri, dan antivirus, ditambah sejumlah nutrisi penting lainnya yang ada pada air kelapa hijau menghasilkan banyak manfaat minuman alami untuk kesehatan tubuh, tak terkecuali mengatasi haid tidak lancar.

• Wortel

Mengonsumsi wortel dalam bentuk jus adalah cara alami memperlancar haid yang juga tidak boleh Anda lewatkan. Wortel diperkaya oleh vitamin A dan C, pun mineral yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan hormon, termasuk hormon-hormon yang berkaitan dengan siklus haid.

8. Perbanyak Minum Air Putih

Jarang minum air putih mungkin saja menjadi penyebab tidak lancarnya siklus haid Anda. Guna mengatasi hal ini, mulai dari sekaran rajin-rajinlah minum air putih. Air putih, di mana terkandung mineral di dalamnya, adalah cara memperlancar haid secara alami paling mudah namun efektif karena bisa mengoptimalkan metabolisme tubuh, pun menyeimbangkan kadar hormon.

9. Hindari Aktivitas Berat

Aktivitas yang terlalu berat dan padat hanya akan membuat tubuh jadi cepat lelah. Salah satu efek yang mungkin akan Anda rasakan nantinya adalah siklus haid yang tidak lancar. Jika sudah begitu, maka menghindari atau setidaknya mengurangi aktivitas berat yang menguras tenaga adalah suatu keharusan jika tidak ingin siklus haid terus-terusan tidak teratur.

10. Hindari Kafein

Kafein yang biasa kita temukan pada minuman teh maupun kopi ini ternyata juga berpengaruh terhadap siklus haid Anda yang tidak lancar, lho. Terutama jika dikonsumsi secara berlebihan, kafein ditengarai dapat mengganggu keseimbangan hormon yang berdampak pada tidak lancarnya siklus haid.

Oleh sebab itu, salah satu cara memperlancar siklus haid yang telat 2 bulan atau lebih adalah dengan mengurangi konsumsi kafein harian Anda.

11. Mandi Air Hangat

Haid yang tidak lancar mungkin saja berawal dari rasa stres dan tubuh yang tidak rileks. Jika begitu, maka cara memperlancar haid pada kasus ini bisa dengan mandi air hangat. Aktivitas ini dinilai efektif untuk memberikan sensasi rileks, kendati bukti medis yang mendukung hal ini sebetulnya belum terlalu kuat.

Mandi dengan air hangat bisa Anda lakukan dengan 2 (dua) cara, yakni membasuh tubuh, atau bisa juga berendam selama kurang lebih 40 menit di dalam air hangat.

Penyebab Haid Tidak Lancar

Haid yang tidak lancar disebabkan oleh sejumlah faktor. Faktor penyebab haid tidak lancar meliputi:

1. Gangguan Kelenjar Tiroid

Tiroid adalah kelenjar yang berfungsi untuk mengatur metabolisme tubuh. Akibat terganggunya fungsi kelenjar tiroid, otomatis metabolisme tubuh pun menjadi tidak optimal. Dampak metabolisme tubuh yang tidak optimal ini mencakup siklus haid yang bermasalah.

2. Ketidakseimbangan Hormon

Haid dipengaruhi oleh hormon progesteron dan estrogen. Jika kadar salah satu hormone tersebut melebihi yang lainnya, maka siklus haid sudah pasti akan mengalami masalah.

3. Stres

Siklus haid dikendalikan oleh hormon yang bernama hypothalamus. Saat stres, hypothalamus ini cepat sekali merasakan dampaknya. Akibatnya, saat stres siklus haid otomatis menjadi tidak lancar.

Itu dia informasi penting mengenai cara memperlancar haid yang perlu Anda ketahui dan pahami. Jika masih butuh penjelasan lebih lanjut, segera datangi dokter terkait guna menemukan solusi terbaik untuk mengatasi masalah ini. Semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Manfaat Bunga Mawar yang Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Bunga mawar adalah salah satu jenis bunga yang sudah tidak asing di Indonesia. Mawar dapat ditemukan di taman, di pekarangan rumah, hingga dijadikan dekorasi berbagai macam acara, termasuk pernikahan. Manfaat bunga mawar tidak hanya sekedar dilihat kecantikannya saja, tapi terdapat juga manfaat bunga mawar untuk kesehatan dan juga kecantikan.

Manfaat Bunga Mawar

Tangkai mawar boleh saja berduri, tapi bunga ini tetap unggul dengan kecantikan dan harumnya. Namun bunga mawar dan manfaatnya ternyata tidak hanya seputar keindahan saja, bunga mawar juga menyimpan banyak manfaat untuk kecantikan maupun kesehatan.

Berikut adalah 10 manfaat bunga mawar yang wajib Anda ketahui!

1. Antiseptik

Manfaat bunga mawar yang pertama adalah dapat dijadikan sebagai antiseptik untuk membersihkan luka.

Mawar dipercaya mampu untuk membantu mengurangi pendarahan. Selain itu, mawar juga memiliki kemampuan antibakteri sehingga dapat mencegah infeksi yang mungkin dapat terjadi jika luka tidak dibersihkan dengan segera.

2. Antioksidan

Bunga mawar memiliki kandungan berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dan dapat menjadi antioksidan.

Salah satunya adalah vitamin E dan C yang dapat bertindak sebagai antioksidan. Manfaat bunga mawar sebagai antioksidan paling banyak dimanfaatkan dalam dunia kecantikan.

Antioksidan berguna untuk menangkal radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab utama penuaan dini. Hal ini yang membuat bunga mawar sering kali terkandung dalam produk kosmetik yang memiliki klaim anti-aging.

3. Melancarkan menstruasi

Manfaat bunga mawar selanjutnya adalah dapat melancarkan menstruasi.

Bunga mawar dipercaya dapat merangsang sekresi hormon yang memicu menstruasi. Selain melancarkan menstruasi, bunga mawar juga dipercaya mampu untuk meredakan kram, mual, dan kelelahan yang dapat terjadi ketika menstruasi dan akibat sindrom pasca-menopause.

4. Relaksasi

Bunga mawar adalah salah satu bunga yang memiliki aroma khas dan menyenangkan sehingga aromanya dapat digunakan untuk relaksasi.

Aroma ini cocok untuk dijadikan sebagai aromaterapi. Menghirup aroma bunga mawar melalui essential oil-nya dapat membantu relaksasi. Beberapa studi bahkan menunjukkan manfaat bunga mawar yang menenangkan sehingga dapat dijadikan sebagai antidepresan dan membangun energi positif pada seseorang yang mengalami depresi.

5. Mengatasi sakit tenggorokan

Menjadi salah satu pilihan obat sakit tenggorokan adalah manfaat bunga mawar untuk kesehatan.

Selain dapat menenangkan tenggorokan, sifat antibakteri dan antioksidan dari bunga mawar juga dapat membantu untuk mengatasi dan mencegah infeksi serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

6. Baik untuk sistem pencernaan

Bunga mawar juga dipercaya dapat meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Manfaat bunga mawar untuk pencernaan antara lain seperti memperkuat pencernaan, membantu membuang limbah pencernaan, hingga memelihara mukosa lambung.

Bunga mawar juga dipercaya efektif untuk dijadikan sebagai obat pencahar alami sehingga dapat mengatasi masalah sembelit. Di sisi lain, kemampuan bunga mawar untuk mengeluarkan racun membuatnya cocok juga untuk dijadikan obat diare.

7. Mengatasi infeksi saluran kemih

Infeksi saluran kemih adalah infeksi yang terjadi pada saluran kencing yang menyebabkan rasa tidak nyaman ketika buang air kecil.

Anda bisa memilih bunga mawar sebagai salah satu solusi dari kondisi ini. Masih berkaitan dengan sifat antibakterinya, bunga mawar juga bisa membantu mengatasi masalah infeksi saluran kemih yang memang umumnya dipicu oleh bakteri.

8. Meningkatkan sistem imun

Bahan alami dengan antioksidan tinggi, umumnya juga memiliki kemampuan sistem imun.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas sehingga mencegah infeksi, secara tidak langsung keberadaan senyawa antioksidan membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Bunga mawar yang tinggi vitamin C dapat dijadikan salah satu alternatif untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit.

9. Melembapkan kulit

Salah satu manfaat bunga mawar untuk wajah yang utama adalah melembapkan kulit.

Manfaat ini tentunya tidak dapat disepelekan, karena kulit yang lembap merupakan salah satu kunci dari kulit yang sehat. Kulit yang kelembapannya berkurang akan lebih mudah mengalami iritasi dan mengalami penuaan.

10. Mengatasi peradangan kulit

Manfaat bunga mawar yang terakhir tidak kalah penting yaitu mengatasi peradangan kulit.

Selain memiliki sifat antibakteri dan antioksidan, bunga mawar juga memiliki sifat antiperadangan. Hal ini yang membuat air mawar dapat digunakan semua jenis kulit, termasuk kulit yang berjerawat. Bunga mawar juga dipercaya dapat mengatasi peradangan kulit akibat kondisi lain seperti eksim.

Cara Penggunaan Bunga Mawar

Cara mendapatkan manfaat bunga mawar dapat berbeda-beda. Dalam bidang kecantikan atau untuk mengambil manfaat bunga mawar untuk wajah, mawar digunakan dengan cara diolah menjadi air mawar. Penggunaan air mawar juga beragam mulai dari digajikan toner, face mist, atau terkadang dijadikan sebagai campuran masker.

Bentuk sediaan mawar lainnya adalah berbentuk essential oil. Bentuk minyak ini dapat dimanfaatkan untuk relaksasi, antiseptik, dan bisa juga dimanfaatkan untuk keperluan kosmetik seperti air mawar.

Mawar juga dapat ditemukan dalam bentuk teh. Beberapa manfaat bunga mawar yang bisa diambil dari sediaan teh adalah seperti untuk melancarkan menstruasi, mengatasi sakit tenggorokan, infeksi saluran kemih, dan mengatasi masalah sistem pencernaan.

Bunga mawar juga sebenarnya dapat dikonsumsi langsung, namun hal ini tidak umum dilakukan di Indonesia. Cara membedakan bunga mawar yang dapat dikonsumsi adalah dengan mencium aromanya. Jika aromanya membuat tidak nyaman, sebaiknya jenis mawar tersebut tidak dikonsumsi.

Itu dia berbagai manfaat bunga mawar untuk kesehatan dan kecantikan. Perlu diketahui bahwa penggunaan bahan alami sering kali juga memiliki efek samping yang belum diketahui. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang serius, konsultasikan lebih dulu dengan dokter sebelum menggunakan bunga mawar.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More